Когда речь идет о приеме БАДов, многие считают: чем больше и чаще, тем лучше. Однако именно неправильная дозировка и нерегулярный прием чаще всего делают добавки неэффективными. Давайте разберем, почему режим и доза так важны — и какие мифы до сих пор мешают принимать БАДы правильно.
Миф №1: “Чем больше — тем эффективнее”
Избыточное количество витаминов или минералов не усиливает эффект, а может вызвать побочные реакции. Например, избыток железа перегружает печень, а передозировка витамина D способствует образованию кальцификатов, что дает дополнительную нагрузку на почки. Правильная дозировка — это баланс, рассчитанный на физиологические потребности организма.
Миф №2: Режим приема не имеет значения
На самом деле эффективность БАДов напрямую зависит от времени и регулярности. Некоторые вещества усваиваются только с пищей, например, жирорастворимые витамины (A, D, E, K) требуют приема с жирами. А водорастворимые (C, B-группа) лучше принимать утром. Регулярность приема помогает поддерживать стабильную концентрацию активных веществ в организме.
Миф №3: БАДы можно принимать без перерыва
Даже самые безопасные добавки требуют цикличности. Обычно рекомендованы курсы — 2-3 месяца, все зависит от действующего вещества. Возможно, потребуются более длительные приемы. Более длительный прием, особенно многокомпонентных составов, например, содержащих жирорастворимые витамины, может стать причиной передозировки.
Миф №4: Все дозировки одинаковы
Формулы БАДов разрабатываются для разных целей и возрастных групп. Дозы, безопасные для взрослого, могут быть избыточными для подростков или пожилых людей. Именно поэтому при производстве добавок учитываются биодоступность и метаболические особенности.
Миф №5: Передозировка невозможна
Передозировка встречается даже при приеме натуральных добавок. Особенно высока вероятность передозировки жирорастворимых витаминов, некоторых минералов, что отражается на состоянии. Например, переизбыток магния вызывает сонливость. Кроме того, избыток некоторых компонентов мешает усвоению других, например, цинк снижает усвоение меди.
Контроль дозировок на производстве — ключевой элемент стандартов GMP и HACCP, по которым работает Арго-Фарм.
Миф №6: Все добавки можно сочетать
Некоторые вещества нейтрализуют действие друг друга. Классический пример — кальций и железо: они конкурируют за усвоение. Компетентные производители заранее анализируют совместимость и создают комплексные формулы, где ингредиенты усиливают действие друг друга.
Миф №7: Натуральные БАДы не требуют дозирования
Даже растительные экстракты содержат активные вещества. Переизбыток может привести к головной боли, тошноте или раздражению слизистых оболочек. Арго-Фарм тестирует каждую серию сырья и гарантирует точность дозировок.
Миф №8: В инструкции “написано просто для формальности”
Инструкция — это результат научных и технологических расчетов. Каждое число в ней подтверждено лабораторными исследованиями и клиническими наблюдениями. Игнорировать ее — значит снижать пользу продукта и повышать риск побочных эффектов.
Миф №9: Можно принимать БАДы по собственному ощущению
Субъективные ощущения не всегда совпадают с реальными потребностями организма. Правильный подход — анализы, рекомендации специалиста и дозы, рассчитанные технологами на этапе разработки продукта.
Миф №10: Производитель не влияет на безопасность
Именно производитель несет ответственность за качество и точность дозировок. На заводе Арго-Фарм каждая партия проходит контроль по десяткам параметров: от массы таблетки до содержания активных веществ. Так достигается стабильность и предсказуемый результат для потребителя.
Реальность: эффективность начинается с точности
БАД работает только тогда, когда принимается в правильной дозе, по режиму и в нужной форме. Контроль дозировок — это часть научного и технологического процесса. Поэтому брендам важно сотрудничать с производителями, которые придерживаются стандартов GMP и проводят лабораторные испытания.
Почему выбирают Арго-Фарм
Арго-Фарм — российский завод по производству БАДов с сертификатами GMP и HACCP. Мы обеспечиваем стабильное качество и точность дозировок на каждом этапе — от разработки до упаковки.
— контроль дозировок и рецептур
— лабораторная проверка каждой партии
— документация и сертификация GMP
— производство под ключ для брендов СТМ
Связанные продукты
Спрей с точной дозировкой в одном впрыскивании
Форма/объем: спрей, 100 доз
